随着新冠肺炎肆虐全球，全世界人民都见证了这一新型传染病的威力，截止至北京时间2020年3月26日11时，世界各国共计384081人感染，17761人因为新冠肺炎离开了人世。世界卫生组织总干事谭德赛在当天的记者会上表示，新冠肺炎呈现加速传播趋势。由此可以看到，这场没有硝烟的战争已经在世界范围内打响，威力不亚于“第三次世界大战”。

疫情尤其严重的意大利死亡率接近10%，远远高出国内4%的数据，让人不禁咂舌。这与意大利国内老龄化严重有着密不可分的关系，众所周知，老年人等免疫力低下人群更容易感染新型冠状病毒。最新出版的《财新周刊》的数据显示，新冠病毒肺炎患者的平均年龄为56岁，进入ICU的危重症患者的平均年龄为66岁，疫情对于老年人的影响不容乐观。郑先生——13858042258

而65岁的王爷爷并没有被这些恐怖的数据吓倒，疫情初期虽然不能出门，但是依旧坚持每天清晨在客厅慢跑，下午午睡过后和老伴刘奶奶一起打打乒乓球，晚上还和小孙子一起动手堆乐高积木。其实王爷爷的小区已经有确诊病例了，还是平时和王爷爷一起打牌的牌友，但是由于王爷爷防护措施做得十分到位，自觉居家隔离，十分幸运并没有被感染。到现在为止，即使快两个月没怎么出门，王爷爷身体状态依旧不错，他把这些都归功于自己平时对于提升免疫力的努力上面。

王爷爷和老伴刘奶奶平时就十分重视合理饮食搭配，这个年纪完全没有三高问题可谓是控制得非常好了。同时，他们平日里也坚持每天在公园晨练，太极拳、广场舞可都是二老的拿手好戏，儿女们从不用担心他们的健康问题。每年一次的体检数据显示，王爷爷和老伴的身体十分健康，远高于同龄人的水平。同时，王爷爷也十分重视身体保健，营养品的合理搭配也是日常生活必不可少的，他表示老年人相比年轻人会缺少更多的钙质和微量元素等营养物质，适当的补充是很有必要的。

其实，无论是王爷爷的例子，还是疫情期间不断增多的中老年感染病例，我们都不难看出，提升免疫力的重要性。在如今的大环境下，免疫力才是我们人体天然的屏障，保护着我们在危机来临时刻能够顺利渡过难关，拥有一个健康的体魄。合理搭配饮食，多吃绿色蔬菜和水果，适量补充营养物质，选择一些健康保健产品，再配合适量的运动，我们的免疫力自然会随着时间的变化而不断增长。

2003年非典开始教育人们要学会养生，同样这次的新冠肺炎教育人们要提高免疫力。以后最贵的不是学历和能力，而是你的免疫力，免疫力不好，其他再好也只能为健康买单。